楽あれば苦あり！？　意外な腰痛の原因

第2章　～知らずのうちに腰痛をつくっている！？～

皆様、こんにちは！

関節プログレス研究所

院長の奥田です。

日本人の多くが悩みを抱える「腰痛」。

肉体労働など、身体を酷使した結果なる方もいますが

「休むようにしてるし、特に覚えがないけど痛みがよくならなくて…」

と悩んでいる声もよくお聞きします。

皆様は、腰に負担のかかる動作はどんなイメージがあるでしょうか？

👆図１　奥田が分身の術を使用した様子　

…ではなく（ややこしい！）

グラフの棒が長い動作ほど、腰への圧力が高いという事になります。

見てお気づきの方もいると思いますが

「座っている」状態は、かなり圧力がかかっている状態になります。

（デスクワークで腰痛持ちの方は多いですよね）

前置きが長くなりましたが　

・動かずにずっと座り続けている

・床や低い椅子（ソファーやビーズクッション含む）に座る

上記のような、一見「楽」に思える動作は腰を「苦」しめているのです！

👆図２　腰に圧力がかかった状態のイメージ（椎間板ヘルニア腰椎モデルにて）

こんな状態が数時間も続いては腰は耐えられないですよね…。

腰を支えるために筋肉なども緊張しますが、根本的に負担が生じている体勢を解決しなければなりません。

マッサージなどで楽にはなるけど、すぐに戻ってしまう…。

そのような方は、特に注意が必要です。

痛みの原因である

「脊柱管狭窄症」「椎間板ヘルニア」「ぎっくり腰（急性腰痛症）」「坐骨神経痛」「椎間関節炎」　etc...

病態によって、気を付けるべき事が変わるため、治療の方針も異なるのですが

それを話すと、とんでもない長文になるのでまたの機会に…。

当院では、電話でお悩み相談などもおこなっていますので

お困りの方はお気軽にご連絡ください！

（予約と施術の兼ね合いで、すぐに出られない場合もあります💦　その際は、折り返しご連絡致します。）

次回は、肩こりや首の事についてお話しします！

おっ楽しみに～！！